منتدى الشجرة والحماداب
منتدى مدينة الشجرة والحماداب
منتدى الشجرة والحماداب
منتدى مدينة الشجرة والحماداب
منتدى الشجرة والحماداب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لتكوني فتاة حديديه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عثمان بشير
شجرابي مميز
شجرابي مميز



الجنس : ذكر الاسم كامل : عثمان بشير عثمان بابكر

لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: لتكوني فتاة حديديه   لتكوني فتاة حديديه I_icon_minitimeالسبت 05 يونيو 2010, 11:44 am

--------------------------------------------------------------------------------

9 وسائل ... لتكوني فتاة حديدية


لا شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي ذلك:


1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل أهمية.



2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".


3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.


4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.


5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.



6- يقول الأطباء - إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.


7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.



8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".


9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.



تحياتــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد معتز
شجرابي مميز
شجرابي مميز



الجنس : انثى الاسم كامل : نوارة محمد نور

لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتكوني فتاة حديديه   لتكوني فتاة حديديه I_icon_minitimeالسبت 05 يونيو 2010, 2:06 pm

مشكوووور على الموضوع الرائع ونصائح قيمه

لك التحيه الاخ عثمان بشير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عثمان بشير
شجرابي مميز
شجرابي مميز



الجنس : ذكر الاسم كامل : عثمان بشير عثمان بابكر

لتكوني فتاة حديديه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتكوني فتاة حديديه   لتكوني فتاة حديديه I_icon_minitimeالسبت 05 يونيو 2010, 2:29 pm

ام محمد معتز كتب:
مشكوووور على الموضوع الرائع ونصائح قيمه

لك التحيه الاخ عثمان بشير
يعطيك الف عافيه اخت ام محمد ومشكووووووووووووووووووره علي المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتكوني فتاة حديديه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصة فتاة
» شاب يتتمناه كل فتاة
» من هي اجمل فتاة في العالم
» فتاة تسخر من سوداني وقالت له اســـــــــــــــــــود
» البنج ينقذ فتاة من الفضيحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشجرة والحماداب :: شجرة حواء-
انتقل الى: