ماذا تعرف عن الضحك

الضـــحك

* تعريف الضحك:
الضحك هو شكل من أشكال التعبير الذي يظهر خارجياً على الإنسان فى صورة مرح وفرح.
وتتعدد أسباب الضحك، الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبرة ما
مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة ... وغيرها من الأسباب الأخرى. وقد يحفز استنشاق
الإنسان لبعض المواد الكيميائية مثل الأكسيد النترى ويُطلق عليه أيضاًًً "الغاز المضحك" على
إطلاق نوبات من الضحك الهستيري، آو للاعتماد على بعض العقاقير مثل الحشيش. وقد
تتسبب نوبات الضحك القوية فى إفراز العين للدموع وبعض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] البسيطة فى العضلات كاستجابة لهذه الحالة الشعورية القوية.
* اختلاف الضحك:
الضحك يوجد فيه اختلاف حسب نوع الإنسان، أي أنه يختلف ما بين الذكور والإناث من
حيث تقبل مثيراته أو اختلاف فى طريقة الضحك نفسها. فالمرأة تُصدر أصوات للضحك فيها
نغم وصوت حاد، أما الرجل فأصوات ضحكاته غليظة غي منتظمة. وعندما نضحك على موقف أو
شخص فهذا يعنى إنكاره (وهذا يتساوى فيه كلا من الرجل والمرأة

* الضحك بين الحيوانات:
الضحك لا يقتصر على الجنس البشرى فقط، فإن الحيوان يضحك بغير الطريقة
التي يضحك بها البشر.
أ- رتبة الثدييات التي تشمل القردة (غير الإنسان):
الثدييات بخلاف الإنسان من القردة مثل: الشمبانزى والغوريلا وإنسان الغاب تصدر
أصواتاً للضحك استجابة لبعض الملامسات الجسديه عبارة عن إخراج الأنفاس وإدخالها
(الشهيق والزفير)، أي أن ضحكها شبيه بعملية التنفس أو اللهاث.
ب- الفئران: تم اكتشاف أن الفئران تصدر
صوتاً أثناء فترات اللعب والمرح وفى حالة المداعبة الجسدية. ووُصف الصوت الذي
تصدره بـ "السقسقة" وهو صوت ضعيف جداً لا يستطيع الإنسان سماعه إلا
بأدوات خاصة.
ج- الكلاب: ضحك الكلاب يشبه الى حد كبير
اللهاث الطبيعى، وبتحليل اللهاث فقد وُجد أن طريقة التعبير عن اللهاث له درجات
مختلفة مجموعها ينتج عنه ما يسمى بضحك الكلب. وقد تم تسجيل الأصوات الضاحكة لبعض
من الكلاب وبمجرد إعادة تشغليها لهم يبدأون فى اللعب والمرح وتخفض من معدلات
الضغوط لديهم، كما تدعم السلوك الاجتماعى لديهم من الاقتراب واللعق باللسان.

* الضحك عند الإنسان: حديثاً توصل باحثون أن الطفل الرضيع
يبدأ فى الضحك بعد مرور (17) يوماً من ميلاده. وعلى الرغم من أن هذه الحقيقة قد
تتعارض مع الدراسات السابقة التي تشير إلى أن الأطفال الرضع يبدأون فى اكتساب
مهارات الضحك عند بلوغ أربعة أشهر من العمر.

يتبع ...

* الضحك والمخ:
فسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة الأمامية الوسطى للدماغ ،
التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط يشعر فيه الإنسان بالمكافأة، بعد
تناول وجبة لذيذة، ممارسة النشاط الجنسي، أو بعد فهم نكتة. على الرغم من أن مركز
الضحك بالمخ غير معلوم أو محدد، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات عصبية
المتصلة بالدماغ المتوسط والخلفى تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.

* الضحك والجسم:
1- القلب: أظهرت العديد من الدراسات أن الضحك يحمى القلب، وذلك بطريق غير مباشر
والتفسير وراء ذلك أن الضغوط العقلية تسبب خللاً للبطانة الحامية للأوعية الدموية
بزيادة افراز مادة الكورتيزول، وبمجرد أن تتأثر هذه البطانة ينجم عنها عدداً من
ردود الفعل من الالتهابات التي تؤدى إلى تراكم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] على جدار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وكنتيجة
نهائية حدوث الأزمات القلبية. عندما يضحك
الإنسان من قلبه يفرز هرمون الكورتيزول بقلة، لذا عندما يكون الإنسان فى حالة ضغوط
ويتناول هذه الضغوط بالضحك يقلل من معدلات إفراز الجسم لهرمون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].

2- مرض السكر: أظهرت دراسة فى اليابان، أن الضحك يقلل من معدلات سكر الدم
بعد تناول الوجبات. أن الضحك علاج مفيد لمرض السكر، وما يحدث للجسم من تغيرات خلاله يعوض
الجسم عن ما يلحقه به المرض.

3- التدفق الدموي: فى دراسة بجامعة "ماريلاند" تم إجراؤها على
مجموعة من الأشخاص من خلال تصوير حالة الأوعية الدموية لديهم مرة بعد رؤيتهم لعرض
كوميدي حيث كانت النتائج إيجابية وقيام الأوعية بوظائفها الطبيعية (كانت الأوعية
فى حالتها الطبيعية)، والنتيجة العكسية كانت عند رؤية نفس المجموعة من الأشخاص
لدراما مما أدى إلى توتر الأوعية وانخفاض فى حدوث التدفق الدموي فيها.

4- الاستجابة المناعية: الضغوط تحد من كفاءة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، حيث أن روح الدعابة ترفع
من قدرة الجسم على محاربة العدوى بإفراز الأجسام المضادة كما تعزز من تواجد الخلايا المناعية.
عندما نضحك فإن الخلايا الطبيعية التي تدمر [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والفيروسات تزيد، بالإضافة إلى إفراز الجسم للبروتينات
التي تحارب العدوى (Gamma-interferon) وخلايا تى (T-cells) الهامة لجهاز المناعة وخلايا بى (B-cells) التي تفرز
الأجسام المضادة لمحاربة الأمراض. وبالمثل يقلل الضحك من معدلات ضغط الدم، ويرفع من معدلات الأكسجين،
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

5- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والأطفال: أظهرت الدراسات أن الأطفال التي يصاحبها مهرج بجانب الآباء والفريق الطبي
المتخصص قبل إجراء جراحة ما تكون معدلات القلق لديهم أقل فى حدتها عن الأطفال التي يصاحبها الآباء
والفريق الطبي فقط. ومعدلات القلق العالية قبل إجراء الجراحات بشكل عام قد تؤدى إلى حدوث مضاعفات
خطيرة حيث وُجد لأن حوالي 60% من الأطفال تعانى من القلق قبل إجراء الجراحة.

وقد تم استخلاص هذه النتائج من دراسة تم إجراؤها على حوالي (40) طفلاً تتراوح أعمارهم ما بين 5-12 سنة
سيخضعون لجراحة بسيط، ونصف هذا العدد كان يتواجد معهم المهرج بجانب الأب والأم والفريق الطبي والنصف الآخر
لم يتواجد بينهم المهرج، وكانت معدلات القلق للمجموعة الأولى قبل إجراء الجراحة محدودة للغاية.

6- الاسترخاء والنوم: بملاحظة المرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري ولا يمكنهم الاستغراق فى النوم،
فقد ثبت أن التعرض لعشر دقائق من الضحك يمكنهم من النوم لمدة ساعتين متصلتين بدون آلام.

7- اللياقة البدنية: توصل العلماء بان الضحك مائة مرة (100) يساوى فى تأثيره ما يُبذل فى النشاط الرياضي
(ممارسة الرياضة على العجلة لمدة 15 دقيقة). فالضحك يعمل على تشغيل الحجاب الحاجز، منطقة البطن،
الجهاز التنفسي، وعضلات الوجه والأرجل والظهر.

8- تقوية العضلات: بالإضافة إلى المزايا العديدة لضحك الإنسان، فهو يقوى عضلات البطن.
ويقول العالم "جارد بى كوهين" Jared B. Cohen،
الذي أجرى العديد من التجارب المعملية على الضحك، أن: "الضحك لا يساعد فقط القلب، ولكنه أيضاً يساعد على
جمال الجسم والمظهر". فهناك بعض الأشخاص التي تؤمن بأن الضحك وسيلة سهلة جداً وغير مكلفة وغير مؤلمة
للمحافظة على جمال الإنسان حيث تساعده على شد عضلات البطن وعدم ترهلها. وقد صرح حوالي (14) مريضاً
من (15) خضعوا لتجارب "كوهين" أن الضحك بالفعل أفضل من ممارسة بعض التمارين الرياضية.
ولكي يكون الضحك فعالاً، لابد وأن يستمر الشخص فى ضحكه لمدة (30) ثانية على الأقل حتى يشعر بإحساس الاحتراق
البسيط. وعلى الرغم من أن الضحك هو الطريقة اللذيذة البديلة عن الرياضة، إلا أنه يوصى دائماً بضرورة ممارسة الرياضة
حسب الاستطاعة.

9- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]: هذه المرة الضحك له تأثير سلبي على صحة الإنسان، فهو من أحد مثيرات أزمات الربو عند حوالي ثلثي
(2/3) الأشخاص المصابة به – ذلك طبقاً للدراسة التي قامت بها الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر فى اجتماعها السنوي فى عام 2005.
ولا يوجد فارق فى طريقة الضحك وشكله الذي يخضع له الإنسان فى إثارة أزمة الربو سواء الضحك الخفيف أو القهقهة
أو الضحك العميق .. والقاعدة العامة هو أن الضحك مهما اختلفت أشكاله فهو يثير أزمات الربو. تم إجراء تجربة على
عدد من المرضى لمدة (1[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شهراً لبحث قائمة مثيرات أزمة الربو، وكان مرضى الربو الذين خضعوا
للتجربة لا توجد بينهم فروقات عمرية كبيرة أو فروق فى مدة استمرار الأزمة أو فى التاريخ الوراثى للإصابة
بمرض الحساسية الصدرية، وكانت النتائج كالتالي: ممارسة النشاط كأحد مثيرات أزمات الربو يتكرر حدوثه
مع مثير الضحك. ووُجد أن النسبة العظمى من حدوث الأزمة هي لمثير الضحك، والتي تمثل النسبة 61% بجانب
مثير الرياضة، أما مثير الرياضة بمفرده فيمثل 35% فقط .. وهذا الفارق فى النسبة يرجع إلى أن الضحك تتحرك فيه
ممرات الهواء بشكل أكبر بجانب رد الفعل الشعوري.

* فوائد الضحك فى إيجاز:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يزيد من مرونة أوعية القلب.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يقوي عضلات البطن.
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.

* لا يوصى بالضحك لـ:
على الرغم من فوائد الضحك الجمة وخاصة للقلب، إلا أنه فى بعض الأحيان يسبب مشاكل
صحية خطيرة ومنها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وأزمات القلب. فتوجد بعض الحالات التي يوصى فيها بعدم الضحك وتجنبه:
- عقب جراحة فى البطن، لأن الضحك قد ينجم عنه فك غرز الخياطة الجراحية.
- مريض الفتق.
- مريض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] فى مرحلة متقدمة.
- مضاعفات لاضطرابات فى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
- المرأة الحامل، وخاصة إذا كانت هناك بعض العوامل التي تهدد بعدم أمان الأم أو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
- مرض [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، التهاب الشعب الهوائية المزمن، مرضى عدوى الجهاز التنفسي
والحالات التي يكون فيها السعال مصحوباً ببلغم والذي يؤدى إلى نشر العدوى.
- الشخص السليم الذي يشعر بعدم ارتياح مع الضحك، وحينها عليه باللجوء الفوري إلى
المساعدة الطبية.
* الضحك غير الطبيعي:
يعي مخ الإنسانبالحالات غير الطبيعية التي يمر بها الفرد، ويستطيع
التفريق بينها. وكذا الحال مع الضحك الطبيعي والضحك غير الطبيعي، حيث نجد أن الضحك
المرضى إن جاز القول يكون مصاحباً للحالات التالية:
- تلف فى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] المخ، من الممكن أن يتسبب فى حالة الضحك غير الطبيعي.
- بعض أورام المخ.
- بعض أنواع الحَول.
- بعض الاضطرابات النفسية مثل العته أو الهستيريا.
- [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
ومن
الآثار السلبية التي يولدها الضحك غير الطبيعي "إغماءة الضحك" التي يفقد
فيها الإنسان وعيه من شدة الضحك.

* خلاصة الضحك:
الضحك هو لغز إدراكي يسعى الإنسان لحله، فالنكتة تخلق جواً من عدم المواءمة والجمل
فيها تظهر وكأنها غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل تلقائي أن
يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة. ولكن إذا خفق فى التوصل إلى الحل وإلى
الفكرة المنطوية عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك الإنسان). ويقول "ماك
سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور من
المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد القوانين الأساسية للكوميديا".

استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا.

ملحوظه: الموضوع منقول ،، و هناك بعض الكلمات مربوطه براوبط على الانترنت لزيادة المعلومات عن تلك الكلمات ،، حرصت ان انقلها كما هى لزيادة الفائده

يعنى يامحمود لخبطنى , اقوم اضحك ينفجر لى عرق ولاً القلب المتحيل بسبب عوامل التعريةده يقوم يسكت , اهه اقوم ما اضحك نبقى فى اورام مخ وحول فى العين ياكافى

البلا . ياولدى ارسالك على بر نضحك ولاً نبكى ولاً نتحمل اذانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

،،، استاذتنا الغاليه ،،،

تسلمى ان شا الله من طققان العروق و و اورام المخ ،،، و الله انا شايف اخير نضحك ساى ،، و ان شا الله ما بتجينا عوجه ،،، و ذى ما قالو الضحك بطارية العقل ،،،، دحين غشوه الراكوبه كل صباح بتملا البطاريه كويس ،،، و تدينا شحنه نمشى بيها باقى اليوم

يديك الف الف عافيه ياحوتا