خاص للمدخنين

موضوع: خاص للمدخنين الإثنين 16 مارس 2009, 4:44 am

الحياة أثمن من أن تحرقها بسيجارة وتذكرقولهتعالى {...ولا تقتلوا أنفسكم...} [النساء 29]
تصنع السيجاره من نبتة التبغ وليس لها إسمعربي في المعاجم لان مهدها الأصلي في أمريكا وهي تعريب لكلمه Tobacco وهو جنسنباتات مخدره من فصيلة الباذنجيات, وهو عباره عن عشبه يبلغ إرتفاعها نحو متر والجزءالسام منها العشبه كلها ما عدا بذورها الناضجه وتكفي عدة نقاط من عصير العشبه الغضهلقتل إنسان بكامل صحته .

والطيور والعصافير بحكم فطرتها وغريزتها النقيهالطيبه التي خلقها الله بها لا تقترب من نبتة التبغ , وتطير بعيداً عنها وكأنهابقدرة الله تعرف أضرار هذه النبته , كذلك النحل لا ينزل على هذا النبات , ولا يأكلمن أزهاره , والبهائم أيضاً لا تتقوت بهذا النبات , والمدخن هو إنسان قد فضله اللهعلى كافة مخلوقاته بالعقل ليميز بين الخبيث والطيب , ويمارس التدخين.
هذا هو ورق التبغ
طبعا لا يغسل ويظل به طعم المبيدات والايدي القذره
أضرار التدخين على المدى القصير

ضيق الأوردة وبالتالى إعاقة تدفق الدم مما يسبب بدوره ارتفاع الضغطانخفاض بدرجة حرارة الجسم.
النهجان و ضيق التنفس .
يحل أول أكسيد الكربون محل الأكسجين الموجود فىالدم.
زيادة كمية البول.
يقلل من القابلية للنشاطشعور بمذاق ورائحةكئيبة.
زيادة كمية الحامض التى يتم فرزها بالمعدة.
اصفرار لون كلا منالشفاة و الاصابع وكذلك الاسنان.

أضرار التدخين على المدى البعيد

*بالنسبة للبشرة:يعجل بجفاف البشرة و ظهور التجاعيد بالبشرة ، يقلل التدخين منمناعة الجسم عند الاصابه بسرطان البشرة.
*سقوطالشعر: أجريت دراسة بالمعهد البريطاني الطبي وأظهرت أنسقوط شعر المدخنين يفوق أولئك الذين لا يدخنون ، كما أن التدخين يعجل بظهور شعرالمشيب،ولأن التدخين يقلل جهاز المناعة وبالتالي سقوط الشعر.
*المخ …عند استنشاق هواء السيجارة يدخلإلى الجسم مادة النيكوتين وهى مادة مخدرة إلى حد كبير يدمنها الجسم وعند دول تلكالمادة رئتي الإنسان يمتصها الدم وتدخل بدورها إلى القلب و المخ ويظهر تأثيرها علىالمخ حيث تظهر تغيرات بالمزاج والتركيز و يقظة المدخن .
*يسبب التدخين ظهور المياه البيضاءبالعين بمعنى ظهور سحابة على عدسة العين ،وهى أحد الأسباب الرئيسية المتسببة فىالعمى ، وكلما زاد معدل شرب المدن للسجائر كلما زادت احتمالات أصابته بالمياهالبيضاء على العين. تأثر حاسة السمع بالتدخين ، فدخان السيجارة يسبب ضيق الأوعيةالدموية المتجهة إلي طبلة الأذن، مما يسبب أن يخسر المدخن حاسة السمع أكثر من غيرالمدخن.
*الفم :يتسبب التدخين فى ظهور تجاعيد حول الفم و فوق الشفاه، ولكن الأكثرضررا من ذلك نشأه العديد من أنواع السرطان لكلا من خلايا الفم والشفاه والحلق. كمايتسبب التدخين فى تغيير لون الأسنان ويقلل من فعالية حاسة ا لتذوق وكذلك حاسة الشم..
*الحلق : يتسبب التدخين فى التعرض لمخاطر الأورام الخبيثة الخاصة بالحلق والتيتتطلب فى بعض الحالات ضرورة الاستئصال الجراحي للأحبال الصوتية وزراعة أحبال صوتية صناعية ، مع التدريب من خلال جلسات على طرق بديلة للتحدث مع الآخرين.
*أمراض القلب :يقللالتدخين من نسبة الأكسجين اللازم لعضلة القلب ، كما يؤدى الى زياد ة فى سرعة نبضالقلب ، مما يتطلب زيادة نسبة الأكسجين لذا نلاحظ أن المدخنين يشكون من أمراض الصدرو التنفس، كما أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية.
*الرئتين :يؤدى التدخين إلىالإصابةبالالتهاب الشعبي المزمن ( تكوين صديد وبلغم على الرئة وكحة متكررة

المعدة:أظهرت الدراسات أن للتدخين تأثير ضار على جميع أجزاء الجهاز الهضمي.
*أمراض سرطانية أخرى :يتسبب التدخين أيضا فى ظهور خلايا سرطانية فى جميع أجزاء الجسم كالكلية والثدى و المخ والمثانة والغدة الدرقية وكذلك مرض ابيضاض الدم وتضم الغدد الليمفاوية ،و البنكرياس.
*تتزايد احتمالات التعرض لمرض العجز الجنسى عند الرجال بزيادة معدل تدخين السجائر.
*يتسبب التدخين فى وجود اضطرابات فى الحمل ، فالسيدة المدخنة تكون أكثر عرضة لإجهاض الحمل وعدم استقرار الجنين داخل الرحم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

8 خطوات للإقلاع عن التدخين

وفي بحث يفيد الرجال والسيدات كثيراً في الإقلاع عن التدخين، قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا بتقديم ثمانى خطوات، إذا التزم بها أى مدخن فانه سينجح فى التخلصمن تلك العادة السيئة.. وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية:

أولاً : حدديوماً تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول إزالة جميع طفايات السجائروالولاعات التى تستخدم عند التدخين.

ثانياً : لاتحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لأن ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئاً، واذا طلبمنك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن
وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعدذلك.

ثالثا : حاولالتغلب على إدمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدامالرذاذ الأنفى
الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين.

رابعا : لاتحاولالتفكير فى التدخين فى أى وقت من الأوقات، وإذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليكاللجوء فوراً
لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق، أومشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك
بأى شئ أخر ينسيكالتدخين.

خامسا : حاولأن تضع النقود عائقا لك عن التدخين, فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهرمبلغاً مالياً كبيراً.

سادسا : حاولتثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الإرشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عنالتدخين.

سابعا: ممارسةالتمارين الرياضية شئ مهم، لأنها تزيد من إفراز هرمون "أندروفينز" الذى يساعدك فىالتخلص من إدمان النيكوتين.

ثامنا : حاولتهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسةالمدخنين.

عفانا الله و اياكم من كل شر

موضوع: رد: خاص للمدخنين السبت 25 أبريل 2009, 7:47 am

شكراً كتير الابن محمود كلامك جانا فى الوقت المناسب لانه رامز ليه 10 يوم وقف التدخين

وتعبان من القصة دى وكان لازم لانة لو شفت فى الفيس بوك صورتو الصحة زايدة شويه

لكن انا حاقرأ ليه الكلام ده وبارك الله فيك.

موضوع: رد: خاص للمدخنين السبت 25 أبريل 2009, 9:51 am

،،، استاذتنا و مربيتنا الفاضله ،،
مشكووره على المرور الجميل ،،
،، و قولى لي رامز ربنا يعينك لأنو انا عارف ترك التدخين ما شى سهل ،، و داير صبر ،، ان شا الله ربنا يقويه
لكى وللأخ رامز و الأسره عاطر التحايا ،،،

مشكور اخي محمود واستاذتنا نعمات للمرور