منتدى الشجرة والحماداب
منتدى مدينة الشجرة والحماداب
منتدى الشجرة والحماداب
منتدى مدينة الشجرة والحماداب
منتدى الشجرة والحماداب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 جدد انفاسك تجد الفائدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابورغد
شجرابي زهبي
شجرابي زهبي
ابورغد


الجنس : ذكر الاسم كامل : جمال احمد اسحق

جدد انفاسك تجد الفائدة Empty
مُساهمةموضوع: جدد انفاسك تجد الفائدة   جدد انفاسك تجد الفائدة I_icon_minitimeالإثنين 14 يونيو 2010, 3:47 am

ما من اروع من التنفس للصحة الجسدية والنفسية قم بهذا التمرين قبل ان تنام وبعد ان تستيقظ
ستجد نفسك وقد اصبحت انسان اخر في عملك ونظرتك لذاتك وحبك للحياة
قم بتهوية المكان وخذ شهيق من الانف بهدوء حتى يصل الاكسجين الى كامل الرئتين
قم بعملية الزفير بهدوء كرر العملية 10 مرات ستجد الفائدة
مع التمنيات للجميع الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدد انفاسك تجد الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشجرة والحماداب :: المنتدي العام-
انتقل الى: