منتدى الشجرة والحماداب
منتدى مدينة الشجرة والحماداب



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جدد انفاسك تجد الفائدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابورغد
شجرابي زهبي
شجرابي زهبي
avatar

الجنس : ذكر الاسم كامل : جمال احمد اسحق

مُساهمةموضوع: جدد انفاسك تجد الفائدة   الإثنين 14 يونيو 2010, 3:47 am

ما من اروع من التنفس للصحة الجسدية والنفسية قم بهذا التمرين قبل ان تنام وبعد ان تستيقظ
ستجد نفسك وقد اصبحت انسان اخر في عملك ونظرتك لذاتك وحبك للحياة
قم بتهوية المكان وخذ شهيق من الانف بهدوء حتى يصل الاكسجين الى كامل الرئتين
قم بعملية الزفير بهدوء كرر العملية 10 مرات ستجد الفائدة
مع التمنيات للجميع الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جدد انفاسك تجد الفائدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشجرة والحماداب :: المنتدي العام-
انتقل الى: